¿Preocupación u ocupación?

La preocupación, bien entendida, es un intento por resolver un problema de una manera adecuada; es decir, ver qué queremos resolver y cómo podemos hacerlo ¿Cuándo pasa a ser negativo estar preocupado? ¡Vamos a ver más sobre ello! Leer más

Estrés postvacacional

El término estrés postvacacional es muy utilizado en estas fechas. Muchos de nosotros hemos podido disfrutar de unos días de descanso pero, al no ser millonarios, tenemos que volver a nuestras actividades. Una de ellas: el trabajo. Leer más

Sentimientos: ¿Qué es lo que nos impide expresarlos?

Autoestima baja

Las personas, muchas veces, no expresamos nuestros sentimientos porque nuestra autoestima no está en el punto en el que sería ideal que estuviera. Esto hace que creamos que no tenemos derecho a expresar nuestros sentimientos, pedir algo que necesitamos, e incluso, a veces, nos hace creer que lo que quieren y opinan los demás es más importante. Leer más

Pareja en crisis: Claves para superar los enfados

Una pareja en crisis, a pesar de estar aprendiendo herramientas comunicativas en terapia, a veces se olvidan de las mismas. Algunas situaciones pueden ser las siguientes:

  1. Desplazar problemas externos a la pareja. Por ejemplo, venir enfadada del trabajo y pagarlo con tu chico.
  2. Dificultad por una de los dos para cumplir una petición hechas por el otro.
  3. Estar recriminando cosas del pasado.
  4. Tener un sentimiento de mal humor, desapego o aspereza.

¿Quieres saber qué hacer para que estas situaciones no se den? Aquí os muestro algunas de estas claves. Leer más

¿Depresión o tristeza?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo  que muchas veces no es comprendido por la persona que lo vive, ni por los que están a su alrededor, porque la mayoría de los síntomas no se ven. En la sociedad occidental se utiliza a menudo la expresión “estoy deprimido” para referirse a la sensación de tristeza pasajera que podemos sentir en algunas ocasiones, cuando la depresión es mucho más. Leer más