Entradas por adrian

Los mitos del amor romántico

En nuestra sociedad, existen numerosas creencias y mitos irracionales a cerca del amor y de cómo debe ser una relación de pareja. Estas creencias no son verdaderas ni están validadas de ninguna manera, sin embargo, se transmiten de generación en generación y las interiorizamos como irrefutables de manera casi inconsciente. El resultado es la creación […]

Ideas que destruyen vuestra pareja

El artículo de esta semana quería que estuviera relacionado con las parejas, ya que esta época es bastante complicada, y más después de haber vivido una pandemia que sigue causando estragos. El primer paso para poder cambiar, y empezar a vivir nuestra pareja de manera diferente, es que seamos conscientes de que nuestros pensamientos negativos […]

Baja autoestima: ¿Qué es y qué puedo hacer para potenciarla?

La baja autoestima está asociada principalmente a los trastornos del estado de ánimo, sin embargo no es exclusiva de ninguno. En ocasiones se considera que es el origen de acudir a terapia psicológica; en otras ocasiones, sintomatología principal; y, en otras, consecuencia de algún problema psicológico.

Apego infantil y cómo nos afecta en la vida adulta

Los seres humanos, y todos los mamíferos, somos especies altriciales. Es decir, llegamos al mundo siendo inmaduros y dependientes, incapaces de sobrevivir por nosotros mismos. Con esta función, los bebés vienen programados para apegarse a sus cuidadores. A continuación, os hablaré sobre el concepto de apego infantil, los tipos que hay y cómo nos repercute […]

Creencias irracionales: ¿Qué son y cómo influyen en tu vida?

Las creencias irracionales son, según Alber Ellis, máximo exponente de la terapia racional emotiva conductual (TREC); pensamientos evaluativos de carácter dogmático e inflexible, que se expresan de manera rígida con términos como debería o tendría que. Estas cogniciones generan emociones negativas que según el grado de intensidad que tengan obstaculizan el camino de las personas […]