El verano puede representar tanto una oportunidad como un desafío para las parejas. El aumento del tiempo compartido, los cambios de rutina, los viajes o
Las vacaciones familiares, ese momento del año que muchos esperan con ilusión, pueden convertirse fácilmente en un campo minado de tensiones si no se gestionan
El síndrome de burnout, también conocido como «síndrome del trabajador quemado», se ha convertido en una de las principales causas de malestar laboral en el
El mes de la salud mental, celebrado cada mayo, nos brinda una oportunidad invaluable para reflexionar sobre la importancia del autocuidado y de nuestro bienestar
La ansiedad social es un trastorno que afecta a muchas personas en distintas situaciones de la vida cotidiana. Puede generar miedo intenso, nerviosismo y evitación
El mindfulness o atención plena es una práctica que nos permite vivir el presente con conciencia y sin juicio. Integrarlo en la rutina diaria puede
