Ejercicios para ser más feliz día a día
La felicidad no es un continuo. La felicidad son momentos que nosotras podemos crear y potenciar cada día, intentando no basar nuestra vida en una utopía y sí en aprovechar los recursos de los que ya disponemos. La psicología ha intentado descifrar la fórmula que nos puede ayudar a alcanzar la felicidad y se ha […]
¿Cómo olvidar un amor imposible?
El nombre del artículo puede sonar muy a película romántica de Hollywood, pero es un asunto que preocupa a muchas personas. Sí, algunas relaciones no acaban en un final feliz y eso hace que uno de los dos se quede enganchado a la relación, pensando en que las cosas podrían haber sido de otra manera […]
Ahuyenta los pensamientos negativos
El pensamiento es una conducta no visible clave en la terapia cognitivo conductual. Algunas personas me dicen que su tristeza, su rabia o su frustración no vienen de ningún pensamiento, que simplemente aparecen, sin que puedan hacer nada ¿Tú piensas igual? Aquí quiero darte algunas claves para ayudarte a ahuyentar los pensamientos negativos y verlos […]
¿Qué necesita un niño para ser feliz?
La maternidad ha hecho que me implique en la crianza consciente, y eso conlleva que haya decidido a aumentar la formación como psicóloga, pero más centrada en la infancia. He decidido estudiar sobre qué necesita un niño para ser feliz, pero…¿Qué significa que un niño sea feliz?
¿Cómo puedo atraer gente positiva?
El otro día, en un curso que estoy realizando, una de las participantes me dijo que ahora mismo se podían leer muchos artículos sobre como poder alejar a las personas tóxicas de nuestra vida, pero que no se hallaban muchos sobre como atraer gente positiva. Me quedé con esta pregunta sobre ¿Cómo puedo atraer gente […]
Eyaculación precoz ¿Existe de verdad?
La eyaculación precoz es una de las preocupaciones más comunes que tienen los hombres respecto a la sexualidad. Muchos vienen a terapia muy angustiados porque piensan que el tiempo que tardan en eyacular hace que sean muy poco capaces pero la eyaculación precoz ¿Existe de verdad?
¿Eres una persona empática?
La inteligencia emocional es uno de los temas a nivel psicológico que está más presente en la actualidad. Existen multitud de programas para ayudar a las personas a aprender cómo escuchar de una manera más activa, comprender emociones (las propias y ajenas) e intentar gestionarlas de la mejor manera posible. La empatía es una de […]
¿Cómo le digo a mi pareja que no me gusta en la cama?
Cómo le digo a mi pareja que no me gusta en la cama es una pregunta que me realizó una persona el otro día en sesión de terapia de pareja y me parece imprescindible escribir un artículo. Mi respuesta fue la siguiente: No se lo digas. ¿Cómo te sentaría a ti que te lo dijera? […]
Sentir vergüenza: ¿Puede dejar de pasarte?
Sí, sí y mil veces sí. La vergüenza es una emoción que puede dejar de producirse, o por lo menos reducir su intensidad. Os lo digo porque es una emoción que veo mucho en terapia y, siempre, hemos conseguido que desaparezca ¿Cómo se puede dejar de pasar vergüenza?
¿Quieres mejorar tus relaciones sexuales?
Este artículo lo escribo tras una semana en la que me han preguntado cómo puede una pareja potenciar las relaciones sexuales. La falta de sexo hace que muchas personas se planteen si su relación va bien, o si deberían dejarlo porque ya no existe la chispa. ¿Quieres saber las razones por las que el sexo […]