¿Cómo puedo dormir bien?: aplica la llamada higiene del sueño
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En algunas ocasiones todo el mundo experimenta problemas para dormir o de insomnio. Si esto sucede puede verse afectada tu salud y hacer que el día sea más difícil de sobrellevar. Aprender conductas favorecerá la aparición del sueño y te propiciará un descanso de calidad.