11 señales de que necesitas ayuda psicológica
En algún momento de nuestras vidas, todos enfrentamos desafíos emocionales, mentales o físicos que nos llevan a sentirnos abrumados. Sin embargo, puede ser difícil reconocer cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda psicológica. Identificar estas 11 señales de que necesitas ayuda psicológica es crucial para cuidar nuestra salud mental y prevenir problemas más graves.
¿Por qué me siento triste en Navidad?
La Navidad es considerada una de las épocas más felices del año, llena de luces, celebraciones y reuniones familiares. Sin embargo, ¿Por qué me siento triste en Navidad? para muchas personas, esta temporada puede ser motivo de tristeza y melancolía. Sentirse así en un momento en el que “todos deberían estar felices” puede generar confusión […]
¿El frío te pone triste?
¿El frío te pone triste? A medida que llega el invierno y las temperaturas bajan, muchas personas experimentan cambios en su estado de ánimo. Para algunos, la llegada del frío y los días más cortos pueden traer una sensación de tristeza, fatiga o desmotivación. Este fenómeno, conocido como el “trastorno afectivo estacional” (TAE), afecta a […]
Aprender a controlar el mal humor
El mal humor es una experiencia común que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Ya sea debido al estrés, la frustración o simplemente un mal día, puede afectar negativamente nuestra salud mental, nuestras relaciones y nuestro bienestar en general. Sin embargo, aprender a controlar el mal humor puede marcar la diferencia entre dejarnos […]
¿Sabes qué es gaslighting?
El gaslighting es un fenómeno psicológico que ha ganado relevancia en los últimos años debido a su presencia en relaciones personales, laborales y sociales. Aunque el término pueda sonar extraño, es crucial entender su significado y reconocer las señales para proteger nuestra salud mental. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es el gaslighting, sus […]
