Aprender a controlar el mal humor
![](https://www.tupsicoterapiamadrid.com/wp-content/uploads/2024/05/pexels-pixabay-236151-1024x684.jpg)
El mal humor es una experiencia común que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Ya sea debido al estrés, la frustración o simplemente un mal día, puede afectar negativamente nuestra salud mental, nuestras relaciones y nuestro bienestar en general. Sin embargo, aprender a controlar el mal humor puede marcar la diferencia entre dejarnos […]
¿Sabes qué es gaslighting?
![Qué es gaslighting](https://www.tupsicoterapiamadrid.com/wp-content/uploads/pexels-moose-photos-1036622-1024x684.jpg)
El gaslighting es un fenómeno psicológico que ha ganado relevancia en los últimos años debido a su presencia en relaciones personales, laborales y sociales. Aunque el término pueda sonar extraño, es crucial entender su significado y reconocer las señales para proteger nuestra salud mental. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es el gaslighting, sus […]
¿Sufres burnout?
![Sufres burnout](https://www.tupsicoterapiamadrid.com/wp-content/uploads/pexels-cottonbro-studio-5483064-1024x683.jpg)
En la sociedad actual, el término “burnout” se ha convertido en una palabra común en el vocabulario de muchas personas. Se refiere a un estado de agotamiento físico y emocional que resulta de una exposición prolongada al estrés laboral o personal. Aunque es un término ampliamente conocido, no siempre se comprende completamente ni se toma […]
Cómo gestionar la ira
![Cómo gestionar la ira](https://www.tupsicoterapiamadrid.com/wp-content/uploads/pexels-liza-summer-6382710-1024x683.jpg)
La ira es una emoción humana natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Es una respuesta emocional a una situación que nos hace sentir amenazados, frustrados o impotentes. Hablamos de una emoción que no es necesariamente negativa pero que, si se maneja mal, puede causar daño tanto a nosotros mismos como a […]