Deporte y buena alimentación para combatir la ansiedad
¿Sabías que el deporte y una buena alimentación son elementos clave para combatir la ansiedad? El ejercicio físico es una de las mejores formas de reducir los niveles de ansiedad, ya que libera sustancias químicas en el cerebro que nos ayudan a relajarnos y a sentirnos bien. Además, el ejercicio reduce los niveles de estrés […]
¿Qué te dicen tus deberías?
¿Has pensado alguna vez en cuántos deberías piensas al cabo del día? Una semana estuve haciendo ese trabajo de reflexión, pensando en lo que me decía constantemente, y tras ese análisis me di cuenta que una gran parte de jornada la dedicaba, inconscientemente, a decirme todos los deberías que tenía sobre el mundo, el […]
Miedo a la gente
¿Miedo a la gente? Hay personas que en terapia me preguntan que si esto puede ocurrir y sí, claro que existe. El miedo a sentirse rechazado por las persona y a relacionarse con ella se da, y en psicología se llama fobia social ¿Quieres saber más?
