La frustración es una emoción humana normal y natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Ya sea por una meta que no se alcanza, un trabajo que no sale como se esperaba o una relación que no funciona, la frustración puede ser una experiencia desagradable y difícil de manejar. Sin embargo, existen formas de gestionar la frustración de manera efectiva y convertirla en una oportunidad para el crecimiento y el aprendizaje.
¿Sabías que el deporte y una buena alimentación son elementos clave para combatir la ansiedad?
El ejercicio físico es una de las mejores formas de reducir los niveles de ansiedad, ya que libera sustancias químicas en el cerebro que nos ayudan a relajarnos y a sentirnos bien. Además, el ejercicio reduce los niveles de estrés y aumenta la sensación de bienestar.
¡Ya están aquí las rebajas de enero! Esta es la época del año en la que los consumistas salen a la caza de las mejores ofertas, pero ¿es realmente lo mejor para tu bolsillo? ¿Eres consumista? Te damos algunos tips sobre cómo disfrutar de las rebajas sin caer en el consumismo.
Si lo has experimentado en alguna ocasión, te será más fácil entender qué es un ataque de pánico y lo terrible que puede llegar a ser. Se trata de algo más común de lo que piensas y, a veces, se puede controlar de forma natural si sabes cómo.
Seguro que has oído hablar de la depresión postparto pero, ¿sabes realmente lo que es o por qué ocurre? En este artículo hablamos de esta alteración del estado de ánimo para las mamás.
Lo primero que debes tener en cuenta es que, aunque se le llama depresión postparto, no tiene porqué producirse inmediatamente después de dar a luz, sino que los síntomas pueden aparecer durante los dos primeros meses o, también, a lo largo del primer año.
