¿Te casas? Cómo gestionar la ansiedad ante la boda

Se acerca uno de los días más importantes y felices de tu vida y la planificación de algo así no es nada fácil. Hay que organizar un montón de cosas, tomar decisiones y, sobre todo, conseguir cuando llegue el día que todo esté listo y que salga perfecto, como siempre has soñado. Por si esto fuera poco, tú serás protagonista y, puede que tampoco estés preparado/a para eso… Si te casas y quieres saber cómo gestionar la ansiedad ante la boda, sigue leyendo.

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ataques de pánico

Aprende a controlar los ataques de pánico con estas 7 claves

 

Los ataques de pánico no se pueden explicar de la misma manera en que se vive. Se trata de un pico muy fuerte de ansiedad acompañado de síntomas muy desagradables, junto a una sensación de miedo alrededor. La mente puede recrear escenarios catastróficos y generar una experiencia realmente mala.

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terapia emdr

Terapia EMDR: en qué consiste y cómo aplicarla

La terapia EMDR, cuyas siglas significan, en español,  la desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares, fue apodada por  Francis Shapiro, psicóloga estadounidense, en 1987. A partir del conocimiento, comienza a dirigir muchas investigaciones sobre el potencial de los movimientos oculares. Redacta su primera versión en 1989 y, tras su evolución, consigue un tratamiento terapéutico eficaz. Pero, ¿en qué consiste la terapia EMDR?

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complejo de inferioridad

Cómo detectar el complejo de inferioridad en una persona

A veces nos encontramos con personas que hacen que nos sintamos inseguros y, sin embargo, hay otras que nos hacen sentir que estamos vivos y que somos capaces de realizar cualquier logro. Esto va a depender del nivel de seguridad que tenga una persona con ella misma.

En general la gente que te hace sentir bien tiene mucha más seguridad en sí misma que las personas que te hacen sentir peor. Estas últimas, esconden sus miedos casi siempre para proyectar otra imagen lejos de la realidad.

Es difícil darte cuenta si una persona es segura o no, pues pensamos que tienen todo lo que uno puede desear a nivel emocional.

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miedo a estar solo

Cómo superar el miedo a estar solo en casa

El miedo a estar solo en casa no es otra cosa que un trastorno de ansiedadEl miedo es una de esas emociones básicas que tiene el ser humano desde su nacimiento, acompañado de otras. Tiene la función de adaptarnos a las situaciones para protegernos ante una posible amenaza. Se trata de un mecanismo de supervivencia y, a su vez, de defensa.

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