miedo a estar solo

Cómo superar el miedo a estar solo en casa

El miedo a estar solo en casa no es otra cosa que un trastorno de ansiedadEl miedo es una de esas emociones básicas que tiene el ser humano desde su nacimiento, acompañado de otras. Tiene la función de adaptarnos a las situaciones para protegernos ante una posible amenaza. Se trata de un mecanismo de supervivencia y, a su vez, de defensa.

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La somatización

La Somatización: qué es y por qué las emociones afectan al cuerpo

Muchas veces nos preguntamos por qué se transforman los problemas psicológicos en síntomas que afectan a nuestro cuerpo. Pues bien, la somatización aparece como forma de comunicación desde el principio de nuestras vidas. Cuando somos bebés, al no dominar y saber verbalizar el lenguaje, expresamos el dolor, la alegría, el miedo o la angustia a través de nuestro cuerpo. Hasta que el lenguaje pone límites y enriquece el repertorio emocional básico.

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Superar el hambre emocional en 7 pasos

Superar el hambre emocional en 7 pasos

A veces el hambre emocional supone un problema ya que te lleva a sentir verdadera ansiedad por comer. Muchas personas no son capaces de gestionar la sensación de malestar que produce dicha ansiedad y les lleva a comer compulsivamente, como si fuera su vía de escape pues se deshacen de esa sensación por momentos.

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valía personal

Valía personal: ¿Crees que tu trabajo indica cuánto vales?

La cultura y ética moral de la humanidad hace hincapié en la idea de que dependiendo lo que hayamos obtenido en la vida valemos como personas y con ese pensamiento nos conformamos. Aunque es una postura empleada aparentemente inocente es autodestructiva ya que genera ansiedad y depresión, dos enfermedades que están muy presentes hoy en día. No afecta igual en hombres y mujeres siendo estas menos perjudicadas. Al contrario, el sexo masculino desde su infancia está programado para medir su valía en éxitos, siendo demasiado vulnerables al fracaso.

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Hipocondría

Hipocondría: cuando la preocupación a estar enfermo se vuelve realidad

La hipocondría es un trastorno psiquiátrico que se caracteriza por la creencia absoluta de sufrir una enfermedad grave. Las personas que lo padecen tienen miedo, que es el componente emocional clave de este trastorno.

Ante la presencia de un síntoma, la persona lo atribuye a una enfermedad letal, aunque acuda al médico y le diga que no tiene nada. La excesiva preocupación, el querer controlar su propio cuerpo y de los síntomas que puedan padecer, y la manera de gestionar el miedo les hace imaginar que pueden estar enfermos de verdad. 

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