emociones

Emociones ¿Qué son? ¿Cuántas hay? ¿Cuál es su significado?

«Casi todo el mundo piensa que sabe qué es una emoción hasta que intenta definirla. En ese momento prácticamente nadie afirma poder entenderla» (Wenger, Jones y Jones, 1962).

La creencia popular es aquella que considera las emociones como reacciones a todo lo que nos acontece. Esto hace que sean sensaciones pasivas, sin ningún tipo de utilidad. Sin embargo, las emociones siempre tienen una función y saberla y aplicarla en nuestra vida hará que tengamos un mayor bienestar.

A continuación, profundizaremos en el conocimiento de nuestras emociones, respondiendo a las preguntas: ¿qué son?, ¿cuántas hay? y ¿cuál es su función?

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Técnicas de terapia cognitivo-conductual

Aprende a dibujar tu realidad

La ansiedad, la preocupación o los problemas en pareja son consecuencias de creencias que no son realidad. Los pensamientos que desencadenan estos sentimientos siempre son ilógicos, aunque para tí sean totalmente válidos. Para aprender a vivir tu realidad de otra manera quiero que te conviertas en científica de tu propia vida, y para ello te voy a enseñar algunas técnicas de terapia cognitivo-conductual
¿Quieres saber cuáles son?

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reetiqueta tu ansiedad

¡Reetiqueta tu ansiedad!

La ansiedad normalmente está considerada como una emoción desagradable. Puede ser adaptativa o desadaptiva, pero todas las personas que no conocen sobre ella la viven como aversiva ¿Es verdad que siempre es así? No, la realidad es que no es así, la ansiedad puede ser agradable o desagradable, va a depender de lo que nos contemos sobre ella

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crisis de pareja - Blanca de Lamo, Psicóloga en Prosperidad, Madrid

Crisis de pareja: ¿Existe una solución?

La palabra crisis significa cambio inevitable o inesperado, pero esto no significa que tenga que ser negativo, aunque generalmente sí que se siente así.

Las etapas de crisis conllevan que seguir teniendo el mismo tipo de pareja y actuando igual es difícil, por lo que se tiene que llevar a cabo acciones de resolución, para poder continuar juntos o finalizar la pareja de una manera adaptativa. Crisis de pareja ¿Existe una solución? Leer más

qué es el bullying- Blanca de Lamo, Psicóloga en Prosperidad, Madrid

¿Qué es el bullying?

¿Qué es el bullying? El bullying o acoso escolar es cualquier forma de maltrato que se da entre niños y adolescentes de forma reiterada a lo largo del tiempo. Este proceso de características psicológicas y sociales es una de las preocupaciones más frecuentes en los padres, ya que muchas veces sentimos que no podemos controlar las conductas de nuestros hijos o creemos que no podemos ayudar a que no ocurra. Leer más