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¿Qué necesitan tus adolescentes?

Y no, no es un IPHONE, aunque ellos crean que sí, o tú creas que ellos es lo que más quieren. Los adolescentes necesitan pertenencia, cooperación, límites y su espacio. Puede que esto último te asuste, pero es necesario que lo tengan para crecer ¿Quieres saber más? Leer más

¡Expresa tus emociones positivas!

La expresión de emociones positivas influye en el desarrollo, mantenimiento y creación de círculos sociales, facilitando relaciones emocionales sanas. Poder expresar los afectos positivos ayuda a crear intimidad, no solo en la parcela sentimental, sino en cualquier ámbito. Leer más

¿Qué es la empatía?

Últimamente se habla mucho sobre qué es la empatía y utilizamos frases como “Yo soy muy empático”, “Somos una pareja muy empática” o hablando a nivel empresa “Aquí cuidamos a los empleados y somos muy empáticos con sus necesidades” pero… Leer más

Emociones negativas: ¿sanas o insanas?

A la pregunta del título quiero responder rápidamente que las hay de los dos tipos: sanas e insanas, y para ello hago esta entrada, para que aprendamos juntos a distinguirlas, que es el primer paso para luego poder llevar a cabo estrategias de aceptación y modificación de las mismas.
La mayoría de la población tiene facilidad para vivir las emociones positivas o incluso tienen tendencia a creer que son las únicas que deberían darse, pero la realidad es que las emociones negativas también se tienen que producir, pero cuando llegan solemos querer que desaparezcan lo antes posible, tendemos a sentirnos las personas más desdichadas del mundo y no sabemos cómo manejarlas.
Las tres las formas más insanas de reaccionar son las siguientes: Leer más