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Rompamos el silencio

Hoy en día el suicidio continúa siendo un tema tabú para muchos. A pesar de que los datos alarman del grave problema social que está suponiendo a nivel mundial, los mitos al respecto y los escrúpulos para hablar del tema no solo persisten, sino que aumentan.

Es necesario que empecemos a hablar de ello con naturalidad, lo miremos de frente, lo desmitifiquemos y lo conozcamos a fondo para poder prevenirlo y actuar ante ello. Leer más

¿Qué necesitan tus adolescentes?

Y no, no es un IPHONE, aunque ellos crean que sí, o tú creas que ellos es lo que más quieren. Los adolescentes necesitan pertenencia, cooperación, límites y su espacio. Puede que esto último te asuste, pero es necesario que lo tengan para crecer ¿Quieres saber más? Leer más

Miedo a hablar en público

El miedo a hablar en público es uno de los motivos de consulta que más se dan en los gabinetes de psicología. Aprender a disminuir este miedo, y adquirir técnicas para comunicarnos mejor, son los dos objetivos de las personas que tienen este malestar ¿Quieres saber qué es y cómo dejar de padecerlo? Leer más

¿Qué es la empatía?

Últimamente se habla mucho sobre qué es la empatía y utilizamos frases como “Yo soy muy empático”, “Somos una pareja muy empática” o hablando a nivel empresa “Aquí cuidamos a los empleados y somos muy empáticos con sus necesidades” pero… Leer más

Técnicas para manejar las críticas de los otros

Pregunta sobre la crítica

Siempre que te hagan una crítica pide a la persona que la hace que te dé detalles sobre la misma y que te diga exactamente lo que has hecho mal y qué haría ella. Si esa persona no te aporta detalles o te dice que no sabe exactamente qué es lo que está fallando es posible que la crítica no sea válida y puedas desecharla. Os pongo un ejemplo que me ocurrió una vez y que es muy clarificador: Una amiga, hablando sobre mi web, me dijo: “Oye, la verdad es que creo que tu web es un poco sosa”. De primeras, sentí algo de tristeza, porque una amiga que me importa me había dicho que mi web, mi proyecto personal, no le gustaba pero inmediatamente le pregunté “¿Cuáles son las partes que te parecen sosas? ¿El color? ¿El texto? Leer más