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Inteligencia emocional

La inteligencia emocional es la capacidad para identificar, conocer y guiar nuestras emociones de una manera sana, con la intención de mejorar las relaciones con los demás. Al adquirir esta habilidad hace que tengamos más facilidad para conseguir algunos de nuestros objetivos, manejar ciertas situaciones difíciles y salir airosos de ellas ¿Quieres saber más de ella? Leer más

Miedo a hablar en público

El miedo a hablar en público es uno de los motivos de consulta que más se dan en los gabinetes de psicología. Aprender a disminuir este miedo, y adquirir técnicas para comunicarnos mejor, son los dos objetivos de las personas que tienen este malestar ¿Quieres saber qué es y cómo dejar de padecerlo? Leer más

Ansiedad: ¿Qué es?

La ansiedad te hace desear dejar de sentir, hace que tiembles, que te duela la cabeza, que el corazón te vaya a mil y que tu brazo te duela como lo que tú crees que es un infarto. El estómago te duele, se retuerce de una manera que nunca habías conocido, sube y baja, te avisa de que algo malo va a pasar aunque en realidad todo sigue más o menos igual. Tu cuerpo está rígido y te duele alguna parte como si la hubieras forzado en una maratón larguísima, pero la realidad es que vas del trabajo a casa y viceversa. Leer más

La pareja

El amor es conducta, y es que una pareja es feliz y “se siente enamorada” cuando ambos componentes de la misma se implican frecuentemente en conductas que les hacen sentirse queridos y desear afectivamente la relación.  La conducta no es algo que se dé de modo aislado en el tiempo y el espacio. Por el contrario, nuestro comportamiento está siendo influido por su medio ambiente e influye a su vez en él. Nuestra pareja es una de las personas con la que actuamos más frecuentemente. Conociendo los principios de comportamiento, los podremos utilizar para ser más eficaces a la hora de cambiar la relación de modo que nos resulte más satisfactoria. Leer más