Valía personal: ¿Crees que tu trabajo indica cuánto vales?
La cultura y ética moral de la humanidad hace hincapié en la idea de que dependiendo lo que hayamos obtenido en la vida valemos como personas y con ese pensamiento nos conformamos. Aunque es una postura empleada aparentemente inocente es autodestructiva ya que genera ansiedad y depresión, dos enfermedades que están muy presentes hoy en […]
Cómo gestionar las emociones: principales herramientas que funcionan
Aprender a gestionar emociones nos enseña a canalizar la tensión del día a día. Conseguimos entrar en un estado de armonía y hace que fluya la creatividad. Saber gestionarlas es útil para que la vida sea más satisfactoria y crezcan las oportunidades. Técnicas de gestión de emociones hay muchas. La gestión emocional es un aprendizaje. […]
¿Cómo comunicar tus necesidades emocionales?
La comunicación emocional es una de las habilidades sociales que más paz puede traer a tu vida. Genera bienestar y relaciones mucho más positivas. Aunque en el día a día las personas no están muy acostumbradas a comunicarse emocionalmente, sino a opinar sin aportar ninguna emoción, sí pueden obtener herramientas que sean útiles para poder gestionar […]
Aprende a dibujar tu realidad
La ansiedad, la preocupación o los problemas en pareja son consecuencias de creencias que no son realidad. Los pensamientos que desencadenan estos sentimientos siempre son ilógicos, aunque para tí sean totalmente válidos. Para aprender a vivir tu realidad de otra manera quiero que te conviertas en científica de tu propia vida, y para ello te […]
Baja autoestima: ¿Qué es y qué puedo hacer para potenciarla?
La baja autoestima está asociada principalmente a los trastornos del estado de ánimo, sin embargo no es exclusiva de ninguno. En ocasiones se considera que es el origen de acudir a terapia psicológica; en otras ocasiones, sintomatología principal; y, en otras, consecuencia de algún problema psicológico.
Autoaceptación: El camino a la libertad
Me gusta definir la autoaceptación como la capacidad para integrar toda la información que recibes sobre quién crees que eres. Lo que te gusta y lo que te disgusta. De esa forma, al conseguirlo, estarás en el camino para tener una autoestima sana.
Claves para aumentar la confianza en uno mismo
Sentir que tienes la capacidad de conseguir lo que necesitas, o lo que quieres, es una de las valiosas posesiones que puede tener una persona. La mayoría de nosotros, en un momento dado, hemos sentido el peso de no saber quiénes somos, qué metas tenemos o si podremos tener un camino que nos guste en […]
