Depresión: Qué es, Síntomas y Causas
La depresión es la enfermedad más paralizante que existe, aunque afortunadamente tiene tratamiento y se consigue superar sin dejar secuelas. Un alto porcentaje de la población presenta alguna vez en su vida episodios de depresión, bien sea por la muerte de un familiar u otro motivo que le suponga un golpe emocional negativo.
Las Emociones: Definición,Tipos que existen y el Significado que tienen
¿Sabías que las emociones tienen una función determinada que hará que tengamos un mayor bienestar? “Casi todo el mundo piensa que sabe qué es una emoción hasta que intenta definirla. En ese momento prácticamente nadie afirma poder entenderla” (Wenger, Jones y Jones, 1962). La creencia popular es aquella que considera las emociones como reacciones a […]
Aprende a dibujar tu realidad
La ansiedad, la preocupación o los problemas en pareja son consecuencias de creencias que no son realidad. Los pensamientos que desencadenan estos sentimientos siempre son ilógicos, aunque para tí sean totalmente válidos. Para aprender a vivir tu realidad de otra manera quiero que te conviertas en científica de tu propia vida, y para ello te […]
Hipocondría y Covid
Cuando hablamos de hipocondría nos referimos al miedo intenso que sienten algunas personas ante la convicción propia de padecer una enfermedad grave. Este miedo les lleva a un estado de hipervigilancia ante los pequeños cambios del cuerpo (p. ej., heridas, manchas en la piel, toses e incluso cambios normales en los latidos del corazón) que […]
Ideas que destruyen vuestra pareja
El artículo de esta semana está relacionado con las parejas, ya que esta época es bastante complicada, y más después de haber vivido una pandemia que sigue causando estragos. El primer paso para poder cambiar, y empezar a vivir nuestra pareja de manera diferente, es que seamos conscientes de que nuestros pensamientos negativos son lo […]
¿Cómo combatir el impacto psicológico del coronavirus?
El brote de epidemia por coronavirus COVID-19 ha provocado que muchos países pidan a las personas que han tenido contacto con la infección que se aíslen en sus casas, bajo vigilancia domiciliaria. Asimismo, la expansión del virus ha puesto a ciudades enteras bajo cuarentena masiva. En España, concretamente, el Gobierno ha decretado el estado de […]
Coronavirus y los niños: ¿Cómo ayudarles psicológicamente?
La importancia del coronavirus en niños se hace latente en nuestro día a día por eso no hay que dejarla de lado. La crisis sanitaria que estamos viviendo actualmente en muchos países, y que obliga a las familias a aislarse en sus viviendas, está poniendo a prueba las relaciones familiares. La combinación de trabajo, niños […]
Rompamos el silencio
Hoy en día el suicidio continúa siendo un tema tabú para muchos. A pesar de que los datos alarman del grave problema social que está suponiendo a nivel mundial, los mitos al respecto y los escrúpulos para hablar del tema no solo persisten, sino que aumentan. Es necesario que empecemos a hablar de ello con […]
En zona segura
¿Sientes que saber todo lo que va a ocurrir es lo correcto? ¿Te incomoda no tener seguras algunas cosas en tu vida? ¿Crees que tener las cosas muy claras te hace ser más madura y organizada? Muchas personas sienten un malestar terrible cuando su vida no es tan segura como pensaban, siendo a veces imposible […]
El poder de las expectativas: Profecías autocumplidas
Tenemos arraigados las auto expectativas mucho antes de tener uso de razón. Desde antes de nacer nuestro entorno especula sobre cómo seremos: ¿será niño o niña?, ¿de qué color serán sus ojos?, ¿cómo será su personalidad?, ¿a qué se dedicará en el futuro? Este es el inicio de las llamadas profecías autocumplidas.
