Tipos de fobias
Cuando hablamos de tipos de fobias, hablamos de un miedo irracional a algo que no representa ningún peligro en realidad. Se trata de un trastorno de ansiedad que sufren millones de personas, siendo un factor limitante ya que estas personas harán todo lo posible por evitar aquello que les provoca fobia, llegando incluso a encerrarse […]
Cómo gestionar la inteligencia emocional
A menudo notamos como el estrés y las presiones del día a día pueden mermar en gran medida o, incluso por completo, nuestro potencial o nuestra capacidad de llevar a cabo cualquier actividad. También llega a afectar a nuestra calma o nuestro descanso. A continuación, hablamos sobre cómo gestionar la inteligencia emocional para conseguir canalizar […]
¿Te preocupas demasiado? ¡Descúbrelo!
Podrías empezar por hacerte varias preguntas a ti mismo/a: ¿Siempre tienes algo que te inquieta?; ¿Tienes la sensación de que, si no te preocupas de las cosas, no eres lo suficientemente responsable?; ¿Te cuesta resolver cualquier problema o situación, aunque no tenga importancia, de forma efectiva?; ¿Sufres ansiedad o alguno de sus síntomas de forma […]
Cómo evitar el miedo al mar: Talasofobia
¿Te da miedo acercarte a grandes masas de agua?; ¿Te gustaría visitar la playa pero le tienes miedo al mar? Puede que sufras de Talasofobia (miedo persistente al mar y a lo desconocido que hay justo debajo de tus pies). Si quieres saber cómo puedes evitar el miedo al mar, sigue leyendo.
Rutinas para ayudarte a dormir mejor
¿Te pasas las noches en vela? ¿Te cuesta conciliar el sueño? En este artículo te recomendamos algunas rutinas para ayudarte a dormir mejor y que puedas mejorar tu merecido descanso.