Ahuyenta los pensamientos negativos
El pensamiento es una conducta no visible clave en la terapia cognitivo conductual. Algunas personas me dicen que su tristeza, su rabia o su frustración no vienen de ningún pensamiento, que simplemente aparecen, sin que puedan hacer nada ¿Tú piensas igual? Aquí quiero darte algunas claves para ayudarte a ahuyentar los pensamientos negativos y verlos […]
¿Cómo puedo atraer gente positiva?
El otro día, en un curso que estoy realizando, una de las participantes me dijo que ahora mismo se podían leer muchos artículos sobre como poder alejar a las personas tóxicas de nuestra vida, pero que no se hallaban muchos sobre como atraer gente positiva. Me quedé con esta pregunta sobre ¿Cómo puedo atraer gente […]
¿Eres una persona empática?
La inteligencia emocional es uno de los temas a nivel psicológico que está más presente en la actualidad. Existen multitud de programas para ayudar a las personas a aprender cómo escuchar de una manera más activa, comprender emociones (las propias y ajenas) e intentar gestionarlas de la mejor manera posible. La empatía es una de […]
Sentir vergüenza: ¿Puede dejar de pasarte?
Sí, sí y mil veces sí. La vergüenza es una emoción que puede dejar de producirse, o por lo menos reducir su intensidad. Os lo digo porque es una emoción que veo mucho en terapia y, siempre, hemos conseguido que desaparezca ¿Cómo se puede dejar de pasar vergüenza?
¿Quieres mejorar tus relaciones sexuales?
Este artículo lo escribo tras una semana en la que me han preguntado cómo puede una pareja potenciar las relaciones sexuales. La falta de sexo hace que muchas personas se planteen si su relación va bien, o si deberían dejarlo porque ya no existe la chispa. ¿Quieres saber las razones por las que el sexo […]
¿Soy buena madre?
Hoy elijo este tema porque desde hace un tiempo me gusta escribir sobre cuestiones que sean de interés social. La maternidad, y compatibilizarla con el ritmo actual de vida, preocupa a muchas mujeres y no son pocas las situaciones en las que me plantean que a lo mejor es que no son buenas madres, que […]
¿Existe el odio a primera vista?
Me animo a escribir esta entrada, porque ya son algunas, las personas que en sesión me han hablado de haber vivido esta emoción. Conocer a alguien y que sin que haber mediado palabra te posea el odio o rechazo. ¿Existe el odio a primera vista?
Cuando el deseo sexual desaparece en el hombre
Casi siempre que pensamos en la falta de deseo sexual solemos traer a nuestra mente a las mujeres. Durante muchos años han sido estas las que manifestaban la misma. Pero, ¿Qué ocurre cuando desaparece el deseo en los hombres?. Esta tendencia ha cambiado en los últimos años. Cada vez son más los hombres que acuden […]
Consejos para mantener viva la llama del amor
Muchas personas consideran que el amor comienza y se mantiene sin hacer esfuerzos, pero como terapeuta de pareja tengo que decir que esa creencia no es cierta. Decidir crear una pareja es una elección importante, así que al conseguirlo sería ideal que intentáramos hacer todo lo posible para que sea sana y llena de amor. […]
¿Quieres aprender a controlar tus emociones?
.¿Te cuesta controlar tus emociones? ¿No te gusta cómo te sientes en muchas ocasiones?. Este es un problema que tienen muchas personas que acuden a sesiones. Sienten que sus emociones son las que manejan sus vidas, en vez de ser al revés. Espero, con este artículo, poder darte las claves para que sientas mayor tranquilidad […]